孕妇睡觉出汗(孕期睡觉总满头大汗？夏季出汗得这么做)

说到孕妈妈的不舒服，大家都知道孕妈妈会有很多的不舒服，比如晚上睡觉抽筋，吃了就吐等，很多孕妈妈在晚上睡觉都会出好多的汗，出到衣服都湿透，衣服黏黏的好不舒服啊，怎么办呢？

孕期睡觉出汗是一件正常的事情，由于孕期孕妈妈体内变化了很多，比如孕妈妈体内的雌激素不断的增加，醛固酮不断的增高，所以孕妈妈在孕期会不断的出汗，那么怎么做才会好转呢。

1、适当喝淡盐水：由于汗液会带走孕妈身体里很多的电解质，所以晚上大量的出汗后，在白天孕妈一定要及时地补充体内的电解质，最好是喝一杯温的淡盐水，这样不仅能够补充体内的水分和电解质。

2、适当洗澡：孕妈千万不要懒惰，在出汗后要及时地洗澡，洗澡的水温十分关键，特别是在炎热的夏天，很多孕妈都怕热，就直接用冷水洗澡，其实孕期是不能用冷水洗澡，冷水直接冲在孕妈的身上，会强烈刺激到身体引起宫缩，所以孕期洗澡一定要用温水。