孕妇腰疼咋回事(孕妇腰疼是怎么了)

2023-03-19 05:12:02

怀孕以后运动量减少,长时间保持一个姿势,腰肌各个方面的力量不够,可能就会出现腰疼的症状。

孕妇的腰疼是一个普遍现象。

无论是孕早期、孕中期还是孕晚期的孕妇,经常会出现腰疼的症状,其实腰疼跟坐姿有关,有的人平常不运动,怀孕了以后运动量可能会更少,如果保持一个姿势过久,腰肌各方面力量不够,可能会出现走路或站起来时出现腰疼的症状。

所以有的时候腰疼其实还是患者运动姿势不对或者运动过少导致,可以通过以下四点缓解症状。

一、不能固定一个姿势时间太久,孕妈妈有时间要不停的变换一下姿势,比如坐久了就站一会,站会再走会,散步也是可以的。

二、适当的游泳,可能对于腰疼有缓解。

三、腰部不要受凉,一旦腰部受凉,腰肌可能也会出现痉挛,出现疼痛等情况。

四、腰疼可以适当的补钙,可能会有助于腰疼的缓解。

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